筋膜按摩滾筒，軟木材質您使用過？

軟木按摩滾筒，讓天然與健康，同步進行。

自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release，SMR），已經由最初僅屬於專業運動員、教練及醫療專家的技術推廣成為大眾常見的必備技術。其實所謂的自我筋膜放鬆，就是靠自己身體的重量做定點深層刺激，以達到「放鬆肌筋膜」、「改善軟組織延展性」與「舒展肌肉」的效果。
自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release，SMR），需要器材例如按摩滾筒、按摩棒、按摩球、花生按摩球，尺寸大小依照按摩區域的大小而選擇不同輔助工具。

自我筋膜放鬆，置入生活中，保健更全面….

可以把SMR當作是日常的保健，例如工作後、健身後、長時間站立、緊繃的生活方式、坐式生活等，利用適當的器材來進行『SMR自我筋膜放鬆』，讓因生活造成的肌肉壓力，得以舒解和放鬆；亦可把SMR作為運動健身前的充分放鬆肌肉的暖身之一，讓全身的肌肉可以在主要健身運動時，表現的更好，提升肌肉使用效益，降低運動傷害。例如，舞蹈、重訓、瑜珈等運動進行前，利用按摩滾筒、按摩棒、按摩球來讓肌肉放鬆，如此一來，進行主要運動時，更能提升肌肉的平衡感和肌耐力。

軟木按摩滾筒，讓天然材質與健康畫上等號

軟木的天然特性，提供了一種既堅硬又輕盈的功能，在SMR自我筋膜放鬆的操作下，既攜帶方便，更能提升SMR的效益，特別拿軟木球來按摩按摩腳底，貼近肌膚的天然觸感，以及軟木的溫暖，真的只有按摩過後才知道。

軟木還有個特性，在手上汗水較多時，反而有止滑功能（濕性止滑），這個特性是許多膠類按摩球無法相比的，故在施行SM在SMR自我筋膜按摩時，相對的有其安全性。關於軟木的濕性止滑功能，表現在軟木瑜珈墊上更是許多人讚許的功能，尤其用於熱瑜珈練習，真的會愛上軟木瑜珈墊。

軟木按摩滾筒的特色

◆軟木為天然樹皮材質製，真環保天然製
◆軟木的吸水性、濕性止滑性提高練習的安全性
◆負重達130KG，支撐上更有安全感
◆軟木材質具抗菌效果，更清爽乾淨
◆只要濕布微擦拭，整理簡單方便
◆輕巧輕盈好攜帶，中空設計

本款式軟木按摩滾筒為大顆粒軟木紋路，時尚設計氣氛走入你的按摩世界，更添增健康的氛圍，此款式為限量訂製品，歡迎收藏。

軟木材質的來源~森林管理委員會FSC葡萄牙進口的軟木

軟木材質在清潔上，濕布擦拭，微微曬太陽，即可達到乾淨保養。好整理又耐用，目前軟木瑜珈輔具，包含瑜珈磚、瑜珈墊、按摩球、按摩滾筒等在台灣都有很多愛用者，天然環保的特性，適合運用在運動配件上。

本產品採用森林管理委員會FSC葡萄牙進口的軟木(栓皮櫟樹樹皮)，材質天然，來台以特別製程讓軟木密合度更好，得以成為瑜珈運動使用的安全輔具。

不砍樹的原則，讓地球更綠化！更環保！

軟木來自栓皮櫟的樹皮，軟木是由人工在不損傷樹幹情況下採剝軟木皮，而且每年都有新的軟木皮增生使其為可再生能源和持續的資源。軟木是非常輕的天然環保材料，可以在體積被壓縮時其彈力仍會無損，具有非常好的彈性記憶。

天然葡萄牙栓皮櫟樹《樹皮》軟木的特色…

□環保天然取材

不砍樹，九年一收，減少碳排放，純天然，燃燒無毒。

□全球認證許可

FSC（國家森林管理委員會環保永續認證）

RoHS、REACH規範-MSDS（歐盟ECHA環保材料認證）

ISO 9001.14001.22000.HACCP 品質管理認證

□天然彈性記憶體

如酒瓶塞彈性，天然個性，耐用品質好。

□ 6％含水率止滑佳

質輕易揮發水份，遇水可提升磨擦力，專業瑜珈體能訓練指定配件

□天然純淨衛生

超天然抗菌除臭，適合貼近身體運動配件使用。

□風行德國歐洲

環保為善，維護地球！歐洲瑜珈運動指定葡萄牙軟木，純淨愛天然。

如何選擇按摩滾筒：

一般來說，挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。
入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35，直徑約13~15cm的款式來使用，因為較軟的產品對於筋膜的刺激性較輕，在按摩的過程中不易過度疼痛而影響按摩效果，也不易造成肌肉傷害。

進階者或是專業運動人士，如教練、全馬(42K)慢跑者，可以挑選硬度40~50，直徑約10~12cm的款式來使用，對於筋膜放鬆更有效率。

而長短的挑選，可以以使用空間來決定，越長的滾筒(60~90cm)使用地方越大，較短的滾筒攜帶方便，所佔的空間較小，但若要做核心或其他肌肉的訓練，例如直躺在滾筒上，就要挑選80~90cm長度的滾筒。

如何使用按摩滾筒：

※在進行按摩時，要慢慢的來回進行，不是快速的來回，這樣反而會得到反效果。
※每個區域的按摩約15~30秒，若遇到更緊繃的地方，可以花多一點時間按壓。
※在遇到疼痛點時，可以在疼痛點的周圍緩緩的按摩，直到疼痛減緩。
※按摩時請搭配深呼吸來放鬆身體，遇到疼痛的地方時，不要憋氣而影響效果。
※若在按摩某一個痛點時，覺得愈來愈痛，請停止操作換別的區域按摩，若疼痛不散，須尋求醫生支援。
※按摩後請做幾個伸展動作增加按摩處的血液循環。
※在運動前後的1小時內進行按摩，效果最好。

按摩滾筒如何保養？

運動後使用滾筒按摩，通常會沾滿汗水，因此每次使用完，須用濕布擦拭一遍，若有縫隙難以清潔，可用清水沖洗，但須用乾布擦乾保存。

按摩滾輪注意事項

※若按摩時覺得愈來愈痛，請停止操作，若疼痛不退，須尋求醫生支援
※在按摩時要保持身體穩定，例如背部，讓上半身身維持直線，頭部不要過度往後仰，增加脊椎的壓力。
※若有骨質疏鬆症的人及孕婦，使用前請詢問醫生。
※若有關節炎的人，使用上請選擇硬度較低的產品，如30度。
※有靜脈曲張的人，應避免使用滾筒按摩。